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睡眠セルフマネジメント講座 講座
睡眠のお悩み改善の実践法が学べる!
眠りの専門家による個別相談も。
月々2,980円×10回
(税込み・送料当社負担)
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快眠スキルが
身につく! ユーキャンが選ばれる
5つの理由
教材・テキスト
メインテキストはたったの2冊!テキスト1では快眠のために知っておきたい基礎知識、テキスト2では、光や温湿度、食事など、睡眠の質を高めるための具体的な方法を、科学的な根拠を基にしながら学ぶことができます。
副教材と受講生専用アプリも活用すれば、睡眠改善がさらに捗ります!質のよい睡眠をムリなく習慣化しましょう。
学習のステップ
快適な眠りには睡眠の正しい知識と、自分自身の睡眠を知ることが重要です。テキストで睡眠のしくみや、睡眠の質を高める実践法などの知識を身につけながら、副教材やアプリで睡眠のくせを見える化!2つの学習を進めていくことで資格取得と快眠習慣の定着、両方を目指せます!
在宅受験できる資格試験は全問マーク式なので丸暗記不要!身につけた知識を形としても残せます。
睡眠セルフマネジメント講座
- お届けする教材
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- メインテキスト:2冊
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- 副教材
- 睡眠・生活日誌、ガイドブック、添削関連書類一式
Webサービス:睡眠セルフマネジメント・サポートアプリ、専門家への個別相談(1回)
- サポート一覧
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添削あり:3回
資格試験を含む
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質問あり
1日3問までとさせていただきます
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標準学習期間 3ヵ月
指導サポート期間6ヵ月
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WEB学習対応
WEBテスト、スケジュール管理などがご利用頂けます。
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一括払い 29,000円
分割払い
2,980円×10回
(10ヵ月)
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当社負担 - 分割払い
OK - 8日以内
返品OK!
- 金額には、教材費、指導費、消費税などが含まれます。
- 支払い期間と標準学習期間は異なります。
- 送料は当社が負担致します。
- こちらの商品は分割払いが可能です。
- お受け取り時の教材に破損や落丁・乱丁などの欠陥があった場合には、送料・返送料当社負担にてお取替えいたします。
- 教材がお気に召さない場合や、ご都合でご受講できなくなった場合は、教材到着後8日以内であればご返品いただけます(キャンセル料は不要、返送料のみご負担願います)。
- クレジットカードでお申込みの場合、当社で取消処理の対応をさせていただきます。
- なお、ご返品の際は、教材一式を下記宛先へ、宅配便などでご返送ください。
【返品先】
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埼玉県川越市野田1050-1
株式会社ユーキャンロジ
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質のよい睡眠は、さまざまなプラスの効果をもたらします。「睡眠セルフマネジメント」資格とは、睡眠に関する正しい知識を身につけ、ご自身や身近な方の快眠と健康に役立てるための資格です。当講座では睡眠サポートのプロが監修したテキストで、睡眠のしくみや快眠のための具体的な方法を学び、さらに、アプリや個別相談で質のよい睡眠をとるための行動を習慣づけて、“ぐっすり眠れる日”を増やす「睡眠セルフマネジメント」を実践します。
生活習慣や睡眠の悩み、ライフスタイルや年齢に応じた、ご自身にぴったりな快眠ルーティンを実践しながら、睡眠の質の向上が目指せます。質のよい睡眠は、疲労回復、精神的な安定、健康な身体作り、仕事やスポーツなどのパフォーマンス向上、勉強の成績アップなどさまざまな効果が期待でき、毎日の充実につながります。さらに受講修了で「睡眠セルフマネジメント」資格の取得も!