はじめてのヨガ&ピラティス講座

一括払い:29,000

分割払い:1,980円×15回(15ヵ月)

= 総計:29,700

(税込み・送料当社負担)

  • 金額には、教材費、指導費、消費税などが含まれます。
  • 支払い期間と標準学習期間は異なります。

お届けする教材

  • レッスンDVD :6巻
  • メインテキスト:2冊
  • 副教材:ウェルネスブック、セルフチェックノート、レッスンCD
  • 材料・用具・機器など:ヨガマット・・・他
  • 添削:なし
  • 質問:なし
  • 標準学習期間:6ヵ月

※教材の内容・仕様は変更になる場合があります。
※妊娠中、ケガや病気などで通院中の方は事前に医師とご相談ください。効果や体力には個人差がございます。無理のない範囲で行ってください。

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マイペースでエクササイズに取り組みたい方におすすめなのが、ユーキャンの「はじめてのヨガ&ピラティス」講座。ヨガは古代インドで生まれた瞑想法とも言われ、ポーズと呼吸を通して、心と体をリフレッシュさせます。また、ピラティスはドイツの看護師のジョセフ・ピラティスが考案した「リハビリのためのエクササイズ」。当講座ではこの2つのエクササイズを利用して、身体のゆがみや悪い癖などをしっかりと取り除き、しなやかで健康的な体づくりを目指します。自宅で気軽に取り組むことができるのが特長で、女性に人気の講座です。わかりやすいDVD教材がついているので、初心者でも安心して始められます。

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