通信教育なら、おうちがスタジオに。

人目を気にせず、マイペースに。

映像と一緒に体を動かしていくレッスンなので、ご自宅でお好きな時間に、マイペースで続けられます。人目を気にせずリラックスしてできるのは、おうちレッスンならでは!
忙しくてスタジオに通えない方や人前でやるのに抵抗がある方、ヨガを始めてみたい男性にもおすすめです。

初めての方も安心のオリジナルプログラム

豊かな指導経験をもとに作られた、ユーキャンオリジナルのプログラムをご用意。ムリな動きや難しいポーズはないので、運動習慣のない方や体力に自信がない方も安心です。
わかりやすさにこだわったDVDや写真いっぱいのテキストで、スムーズに体を動かせます。

おうちレッスンはお財布にもやさしい。

ヨガやピラティスをスタジオで習う場合、レッスン1回につき数千円や、1ヵ月1万円ほどの月謝が一般的です。
当講座なら1ヵ月1,980円でヨガとピラティスの両方が楽しめ、ヨガマットもセットに!お財布にもやさしく始められます。

定評のある講師陣

【ヨガ監修・指導】ケン ハラクマ先生

インターナショナルヨガセンター(IYC)主宰。初心者からインストラクターまで親切な指導で定評。日本のヨガ界の第一人者として全国でヨガの指導普及の傍ら、数多くの出版物の監修指導にあたる。

【ピラティス監修・指導】石川 裕子先生

権威あるkane school of core integrationにてピラティスマットインストラクターの資格取得。主宰スタジオを中心にサルサ・ヨガ・ピラティスの実践指導にあたる。IYC公認講師。

初めてでも安心。ユーキャンのオリジナル教材!

あなたに向いている講座か相性診断でチェック!

マイペースでエクササイズに取り組みたい方におすすめなのが、ユーキャンの「はじめてのヨガ&ピラティス」講座。ヨガは古代インドで生まれた瞑想法とも言われ、ポーズと呼吸を通して、心と体をリフレッシュさせます。また、ピラティスはドイツの看護師のジョセフ・ピラティスが考案した「リハビリのためのエクササイズ」。当講座ではこの2つのエクササイズを利用して、身体のゆがみや悪い癖などをしっかりと取り除き、しなやかで健康的な体づくりを目指します。自宅で気軽に取り組むことができるのが特長で、女性に人気の講座です。わかりやすいDVD教材がついているので、初心者でも安心して始められます。

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