添削：３回
質問：あり
標準学習期間：３ヵ月
日本人の約8割が「疲れている」という調査もあるように（※）、現代人の多くは日々の疲労に悩んでいます。疲労が蓄積すると体がだるく感じたり、パフォーマンスが低下したり、心身の不調や病気につながったりすることも。
疲労回復・休養の正しい知識を身につけて、自分の状態に合った改善方法を実践することは、生き生きとした毎日を送り、人生の質をアップさせることにつながります。
※一般社団法人 日本リカバリー協会が全国の20～79歳に調査した2025年の回答結果より
ご自身の疲労に悩み、自分に合った回復方法を知りたい方
市販の商品では効果を感じられない方
家族、友人など身近な方の疲労ケアをしたい方
医療・介護のお仕事で、患者・利用者ケアに役立てたい方
第１～２回の添削課題を提出し、資格試験（第３回添削課題）で70％以上得点すれば、一般社団法人 日本リカバリー協より「休養士３級」の資格が認定されます。
見事合格し、希望される方には認定証の発行も可能。学んだ知識やスキルを資格という形で証明できます！
資格試験は、在宅で受験できます。１回で合格できるか不安……という方もご安心ください。資格試験は、受講期間中に最大３回までチャレンジ可能です。添削課題・資格試験いずれもご自宅からWebで提出できますので、ご自身のご都合のよいタイミングでのぞんでいただけます。
| 実施団体 |
一般社団法人 日本リカバリー協会 |
|---|---|
| 受験資格 |
どなたでも受験できます |
| 受験形式 |
在宅受験 |
| 合格ライン |
70点以上の得点で合格 |
| 試験日程 |
受講期間内であれば、いつでも受験可能です |
| 受験料 |
不要 |
当講座の監修は、現代人が抱える疲労の問題に向き合い、心身の回復の向上を目指す、一般社団法人 日本リカバリー協会。代表の片野秀樹先生は、日本での疲労回復のための休養の研究において第一人者といえる存在です。
疲労回復の基礎知識から、さまざまな対応法まで、質の高い内容が初学者でもしっかり身につきます。
疲労度や疲労傾向を客観的にチェックできる「疲労度診断サービス」は、自分の状態や今の疲れ具合に気づくきっかけになります。
受講期間中であれば何度でも受けられるので、学習の区切りのタイミングでチェックすることで、自分の心身の状態がどのように変化したか、診断を通して実感いただけます。
メインテキストはたったの２冊！フルカラーで親しみやすいイラスト・図を多数掲載してわかりやすく解説しています。テキストの重要ポイントやストレッチの方法を紹介した動画も一緒に活用することで、初学者でもスムーズに理解が進みます！
学習を始める前に、まずは「疲労度診断サービス」で今のご自身の疲労状態をチェックするのがおすすめです。体や心の状態を把握したうえで学習にのぞむことで、自分に特に必要な疲労回復の方法に気づきやすくなります。
テキスト１「理論編」では、疲労の原因や疲労の測定方法、自律神経への影響、７つの休養のタイプなどの基礎知識が身につきます。イラストや図が豊富で、初心者でもやさしく理解が進みます。
テキスト２「実践編」では、食事・睡眠・運動・環境・心理といったテーマごとに、疲労回復の方法やストレスへの向き合い方など、具体的な対応法が身につきます。
当講座は、一般社団法人 日本リカバリー協会の認定講座です。第１～２回の添削課題を提出し、資格試験（第３回添削課題）で70％以上得点すれば、「休養士3級」に合格（いずれもWeb提出）！在宅受験できるので、家事や仕事が忙しい方も目指しやすい資格です。
当講座の学習期間の目安は３ヵ月ですが、何かの都合で学習が遅れてしまっても大丈夫。最長６ヵ月まで、全ての指導サポートを受けることができます。
「忙しくて学習が遅れてしまった…」そんな方も心配いりません。しっかりとサポートいたしますので、焦らず準備をして、試験に臨んでください！
ユーキャンの人材教育サービスをご利用の企業担当者様向けに、一人ひとりの学習進捗状況を確認できる受講進捗状況管理システムを無料でご提供いたします。
シンプルな操作方法で、個人の進捗状況はもちろん、講座別、進捗ステータス別など様々な角度から、負荷をかけずにフォローいただけます。
ウェブサイトのお申込みフォームに必要項目をご入力のうえ、お申込みください。
後日、正式な「お申込書」を送付しますので、そちらの返送をもって「お申込完了」となります。
申込み受付後10日前後で、ご指定の住所へ教材をお送りします。（※1）
会社様宛に請求書をお送り致します。（※2）
教材到着後すぐに学習を開始できます。管理者の方は受講進捗状況管理システムをご利用いただけます。
受講期限内に講座を修了した方は、受講生や会社のご担当者様にて修了証を発行いただけます。（※3）
（※1）教材の在庫状況によっては、お届けにお時間をいただく場合もございます。
（※2）銀行振込でのご一括払いのみとなります。お振込み手数料はお客様負担となります。
お支払い期日はお申込み内容により異なります。
お申込み内容によっては一括前払いでのお受付となる場合もございます。その場合は請求書をお送りし、お振込み確認後の教材発送となります。
（※3）一部の講座は修了証の発行がございません。
39,000 円 （税込）
添削：３回
質問：あり
標準学習期間：３ヵ月
当講座で取得できる「休養士３級」は、一般社団法人 日本リカバリー協会（以下同協会）により認定されます。従って、当講座を受講し、資格試験に合格された際は、お客様のご住所・お名前などの情報が同協会に提供されます。あらかじめご了承のうえ、お申込みください。
