メンタルトレーニング講座 INDEX

ユーキャンの法人向けメンタルトレーニング講座

強くしなやかな心を手に入れ、もっと前向きに!

費用 39,000 (税込)

添削:7回

質問:あり

  • 1日3問までとさせていただきます

標準学習期間:6ヵ月

  • 受講開始から1年まで指導します。

メンタルトレーニングとは?

心の生活習慣が変わり、
もっと前向きな自分に!

仕事や人間関係、家庭や育児…。ストレスを感じながら生活するのが、当たり前になっていませんか? ほんの小さなストレスの積み重ねが、体や心の不調につながることも。「ストレスを溜めこまず、こまめに対処する。」そんな心の生活習慣が身につけば、毎日が健康で充実したものになっていきます。当講座のトレーニングを学ぶことで、ストレスと上手に付き合うスキルを身につけられます。

こんな方におすすめです。

  • 職場の人間関係を改善したい方

  • 仕事のパフォーマンスを向上させたい方

  • プレッシャーに強くなりたい方

  • 育児や介護、家庭のお悩みがある方

メンタルトレーニングのメリット

心が健康だと、毎日が充実。

ストレスへの対応力を磨きます

ストレスに対処する力は、どなたでも習得可能なスキルです。
「私はメンタルが弱いから…」「性格は変えられない…」などと諦める必要はありません。当講座のトレーニングを通じて、ストレスと上手に付き合うスキルが磨かれます。

ストレスは「成長への架け橋」

ストレスは単なる悪者ではありません。ストレスとは「思い通りにいかない状態」のこと。自分の意志や願いと、外の環境が折り合わないことにより引き起こされるものです。
だから、ストレスを我慢したり、あなたの気持ちや願いとともに押し込めたりしてはいけません。上手に処理してあげれば、ストレスはあなた自身への「気付き」や「成長への架け橋」になってくれます。

職場ですぐに活かせます。

「座ってできるリラクセーション法」や「自分の要望を上手に伝える方法」など、レッスン内容は今日から実践できるものばかり!
職場の中でトレーニングの成果を実感できるから、それだけで気持ちもポジティブに。ちょっとした成長が、自信につながります。

メンタルトレーニング講座の特長

ストレスへのセルフケアが身につく

専門家による電話コーチング

専門家による「電話コーチング」を最大7回まで受けられます。電話コーチングはフリーダイヤルで、通信費の負担もなし。対面とは違い、あまり緊張することもありません。親身で具体的なアドバイスで、あなたのトレーニングをサポートします。

5つのテーマでトレーニング

トレーニングのテーマは「ライフスタイルと心の健康」「ストレス対応力を高める」「性格傾向と感情のコントロール」「人間関係とコミュニケーション」「ポジティブな考え方を作る」の5つ。ストレスを成長へのエネルギーに変える、しなやかな力を養います。

ウェルリンク社監修の、確かな品質。

当講座は、メンタルヘルス対策支援サービス大手のウェルリンク株式会社監修の講座。JALや第一三共株式会社などの大手企業が、ウェルリンク社のメンタルヘルス対策サービスを採用しています。
ウェルリンク社監修の確かな品質の教材と信頼できるサポートを、あなたにお届けします。

学習の進め方

3STEP式トレーニングで、しなやかで前向きな心を

Step 01 「Selfメントレチェック」で弱点を発見!

トレーニングを始める前に、当講座オリジナルの「Selfメントレチェック」で、あなたの性格傾向や心の健康度を分析。
この結果をもとに、カリキュラムをあなた専用にカスタマイズ。苦手な分野からトレーニングできるので効率的です!

Step 02 テキスト学習で必要な知識を習得

5つのテーマを段階的に学ぶので、最短2ヵ月で弱点の克服が目指せます。
テキストは息抜き感覚で読んでいただけるくらい、わかりやすい構成に!レッスンの冒頭では、今日学ぶことをマンガで紹介。イラストや図表も豊富で、楽しく読み進められます。

Step 03 すぐに役立つ!実践トレーニング

テキストで学んだことを日常生活の中でトレーニング。「睡眠改善」「感じたことを言葉にする」など、トレーニングはどれも実践的で、自分の成長を実感しやすくなっています。
成長を実感することで、自分に自信が湧いてくるはず! ポジティブな生活サイクルが生まれます。

Step 04 電話コーチングでサポート

残りの4つのテーマも3STEP式で進めていきます。途中でわからないことがあったり、相談したいことがあれば、電話コーチングをご利用ください。
臨床心理士などの専門家が、個別アドバイスであなたをサポート!電話コーチングはたっぷり7回まで受けられます。

ご担当者様へ

受講生様もご担当者様も合格に向けて徹底サポート!

受講者様 標準学習期間を超えても、指導サポ―トが受けれらます。

標準的なトレーニング期間は6ヵ月ですが、最大12ヵ月まではすべてのサポートを受けられます。
「忙しくて学習が遅れてしまった…」そんな方も心配いりません。しっかりとサポートいたしますので、お忙しい方でも安心して学習をお進めいただけます。

ご担当者様 独自の学習進捗管理システムで負荷をかけずにフォロー。

ユーキャンの人材教育サービスをご利用の企業担当者様向けに、一人ひとりの学習進捗状況を確認できる受講進捗状況管理システムを無料でご提供いたします。
シンプルな操作方法で、個人の進捗状況はもちろん、講座別、進捗ステータス別など様々な角度から、負荷をかけずにフォローいただけます。

資格・通信講座のご利用の流れ

  • Step 01
    お申込み

    ウェブサイトのお申込みフォームに必要項目をご入力のうえ、お申込みください。
    後日、正式な「お申込書」を送付しますので、そちらの返送をもって「お申込完了」となります。

  • Step 02
    教材の発送

    申込み受付後10日前後で、ご指定の住所へ教材をお送りします。(※1)

    請求書の発送

    会社様宛に請求書をお送り致します。(※2)

  • Step 03
    受講開始

    教材到着後すぐに学習を開始できます。管理者の方は受講進捗状況管理システムをご利用いただけます。

  • Step 04
    修了

    受講期限内に講座を修了した方は、受講生や会社のご担当者様にて修了証を発行いただけます。(※3)

(※1)教材の在庫状況によっては、お届けにお時間をいただく場合もございます。

(※2)銀行振込でのご一括払いのみとなります。お振込み手数料はお客様負担となります。
お支払い期日はお申込み内容により異なります。
お申込み内容によっては一括前払いでのお受付となる場合もございます。その場合は請求書をお送りし、お振込み確認後の教材発送となります。

(※3)一部の講座は修了証の発行がございません。

費用詳細

メンタルトレーニング講座の費用

39,000 (税込)

  • 金額には、教材費、指導費、消費税などが含まれます。
  • お申込み後のキャンセルは出来かねますのでご了承ください。

カリキュラム概要

教材セット
●メインテキスト6冊●トレーニングノート●ガイダンスDVD●リラクセーションDVD●リラクセーションCD●ガイドブック●添削関係書類ほか
  • 内容・仕様は変更になる場合があります。

サポート一覧

添削:7回

質問:あり

  • 1日3問までとさせていただきます

標準学習期間:6ヵ月

  • 受講開始から1年まで指導します。
  • ●Selfメントレチェック2回(マーク式)●ワークシート添削7回(記述式)●電話コーチング7回(フリーダイヤル)
    ※平日12:00~19:00 受付 土日祝、年末年始休み

※当講座の各種指導サービスは、ウェルリンク株式会社より提供されます。従って、当講座のご受講に際し、お客様のお名前や受講生番号などの個人情報が、ウェルリンク株式会社に提供されます。あらかじめご了承ください。また、当講座は18歳以上の方を対象としております。18歳未満の方がご受講の場合、適正な分析結果が出ないことがございますので、ご了承の上でお申込みください。

※ユーキャン受講生限定のデジタル学習サイトでは、理解度チェックに役立つWebテストや付属DVD動画の一部をご覧いただけます。
下記推奨環境・利用規約の内容ご確認ください。
推奨環境(https://www.u-can.jp/digitaltool)
利用規約(https://www.u-can.jp/digitalterms)
※推奨環境であっても、確実・完全な動作を保証するものではありません。
※インターネット接続料金等はお客様のご負担となります。通信量の上限のない、または上限に余裕のある回線でのご利用をお勧めします。

よくあるご質問

  • お1人様1講座よりお申込みいただけます。お申込みの際は、ご担当者様の情報を入力ください。
    ※受講生様の情報登録は、お申込み後に別途ご案内させていただきます。
  • 受講進捗状況管理システム「CAREER CASE」(無料)で受講者一人ひとりの学習進捗状況を確認できます。
  • お申込み完了後に、請求書を企業ご担当者様宛に発行・送付いたしますので、銀行振込(一括払い)にてお支払いください。
  • 教材・サービスは原則同じです。法人受講の場合、法人受講者用の修了証明書(資格の取得や合格を証明するものではありません)を発行いたします。
  • 原則必要ありません。ホームページからそのままお申込みいただけます。
  • いいえ、この講座はトレーナー養成講座ではございません。当講座で学ぶ内容は、あくまでご自身のトレーニングのみにご活用いただけるものです。
  • あなたのトレーニングを支えるトレーナーがいることが、書籍などによる独学との大きな違いです。トレーニングシートによる添削や電話コーチングにより、客観的に自分自身を見つめることができます。
  • 当講座では、受講開始時に受ける心理テストの結果をもとに、弱点分野からトレーニングをします。この弱点分野のトレーニングが終わるまでわずか2ヵ月です。
    すべてのトレーニング終了の目安は6ヵ月後。トレーニングが終わった後も、日々自分を再発見したり、新しい考え方を取り入れたりできる「自己成長力」が身につきます。
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