レッスンをさらに楽しくする副教材

DVDが見られないときも気軽にレッスン

DVD第4巻に対応したレッスンCDもセットに!テキストとCDがあれば、映像が見られない部屋や旅行先でもレッスンを楽しめます。

健やかな心と体づくりをサポート

「ウェルネスブック」は毎日の生活の中で、美しく健康的な心と体をつくるためのアドバイス集。レッスンの合間に読みたい1冊です。

スケジュール管理やセルフチェックに

レッスンのスケジュール管理や毎日のコンディションチェックができる「セルフチェックノート」。これ1冊で気軽にセルフチェックできます。

ヨガ&ピラティスに対応のヨガマット

ヨガブランドのyogaworks製のヨガマットもお届け!厚みは使いやすい3.5mmで、お部屋のインテリアにもしっくりとなじむ落ち着いたカラーです。
このマット1枚で、ヨガ&ピラティスのレッスンに対応。お気に入りの1枚で毎日のレッスンを楽しみましょう!

  • マットの色と仕様は、予告なしに変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

初めてでも安心。ユーキャンのオリジナル教材!

あなたに向いている講座か相性診断でチェック!

マイペースでエクササイズに取り組みたい方におすすめなのが、ユーキャンの「はじめてのヨガ&ピラティス」講座。ヨガは古代インドで生まれた瞑想法とも言われ、ポーズと呼吸を通して、心と体をリフレッシュさせます。また、ピラティスはドイツの看護師のジョセフ・ピラティスが考案した「リハビリのためのエクササイズ」。当講座ではこの2つのエクササイズを利用して、身体のゆがみや悪い癖などをしっかりと取り除き、しなやかで健康的な体づくりを目指します。自宅で気軽に取り組むことができるのが特長で、女性に人気の講座です。わかりやすいDVD教材がついているので、初心者でも安心して始められます。

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