カラーセラピーとは？効果や種類、カラーセラピストになる方法を紹介

カラーセラピーの主な効果は、カウンセリングを受けた人の心が癒されるということです。色とカウンセリングの効果で心が癒されるだけでなく、相談者はカラーセラピーを通して本来の自分を知り、心が整えられます。今抱えている課題や悩みを発見することにも役立つので、精神的な負担が減って安らかな気持ちになれます。

カラーセラピーでは、相談者は自分の心をあらわす色を直感的に選びます。選んだ色は現在の自分の心の状態を反映しており、意識していなかった本当の自分の気持ちを知ることができます。色を選ぶ過程を通して現在の問題を把握し、悩みを解決できるかもしれません。また、気付いていなかった自分の長所を知り、今より自分を好きになれる可能性もあります。

心身をコントロールしやすくなるということも、カラーセラピーの効果の一つです。色に備わっている特性を利用すれば、自律神経は整えられるともいわれています。カラーセラピーで自律神経が整えば、悩みやストレスから徐々に解放され、心が軽くなっていく効果が期待できます。

心理学者のマックス・リュッシャー氏が1974年に考案したカラーセラピーが、「リュッシャーカラーテスト」です。色彩心理を基礎に体系づけられた正統的な手法で、セラピーだけでなく人材育成や自己分析などにも活用されています。心理学に基づいているので診断結果に信頼がおけますが、他のカラーセラピーに比べると認知度は低いでしょう。

「オーラライト」は1991年にイギリスで生まれたカラーセラピーです。相談者の内側の光（オーラ）と外側の光（ライト）を分析することで、本当の自分に気付かせる方法です。オーラライトでは、色が2層に分かれた80本のボトルから直感的に4本を選ばせて過去から未来を分析します。

1本目と4本目に同じ色が含まれていない場合、相談者は再度ボトルを選ばなくてはなりません。ボトルを選び直す回数が多いほど、潜在的な抵抗が強いとされています。

1996年に開発された「アヴァターラ」もイギリス発で、オーラライトに次いで考案されたカラーセラピーです。相談者は、色が2層に分かれた52本のボトルから何本でも好きなものを選び、現在の状況を分析してもらいます。

オーラライトとの違いは、過去からつながる現在までの流れを重視せず、現状の課題のみを分析する点です。ボトルもスリムなので、セラピーに使う道具が持ち運びやすいというメリットがあります。

1995年にカナダで考案されたカラーセラピーが「センセーション」です。単色のボトルを10本用いて、相談者はその中から3本または6本を選びます。オーラライトやアヴァターラに比べると非常にシンプルで、理論を重視したリュッシャーカラーテストに近い手法だといえるでしょう。そろえるボトルが少ないため、カラーセラピーの初心者に人気があることも特徴です。

「オーラソーマ」は1983年にイギリスで考案された手法で、カラーボトル系セラピーの元祖といわれています。相談者は上下2色に分かれた114本のボトルの中から4本を選び、現在や未来、生まれつき備わっている才能などを読み解いてもらいます。スピリチュアルな傾向が強い手法ですが、カラーセラピーを学ぶうえで知っておいて損はありません。

「カラーミラー」は南アフリカで生まれたカラーセラピーで、59本のボトルを使用して分析を行います。ボトルの選び方や配置によって、相談者の心身の状態を分析することができます。

ここまでに紹介した手法とは異なり、カラーボトルを使わずに色のついたカードで分析を行う手法が「リビングカラーCRR」です。全部で8色のカードを使い、その中から3枚を自由に選んで分析を行います。大量のボトルを用意する必要がないため、最も気軽に行えるカラーセラピーの一つです。

カラーセラピストとは、色の効果を使って相談者の心を癒すスペシャリストのことです。民間の団体が主催する資格で、複数の種類があります。ユーキャンの講座では、一般社団法人日本色彩環境福祉協会が認定する「カラーセラピスト」資格の取得が目指せます。カウンセリングも行うカラーセラピストには、色彩の知識だけでなくコミュニケーション能力も必要です。

通信講座を利用すれば、カラーセラピストの資格が自宅で取得できます。通信講座を選ぶときは、カウンセリングスキルも磨ける講座を探すといいでしょう。

ユーキャンのカラーセラピスト資格取得講座なら、副教材のDVDでカウンセリングスキルも身につけられます。5つのカラーセラピー技法と4つのカラーワークを学ぶことができ、副教材が学習をバックアップしてくれるので安心です。通信講座なら忙しい人でも自分のペースで学習が進められます。