【NEW】 2026年8月新規開講!

アサーティブ
コミュニケーション
講座

相手を尊重しながら
言いたいことが上手に言えるように!

アサーティブコミュニケーション講座とは?職場でもプライベートでも活かせる、社会人の必須スキルです!

人間関係の構築に、即使えるコミュニケーションスキルが身につく!

人間関係の構築に、即使えるコミュニケーションスキルが身につく!

言いたいことが言えず我慢してしまう、ついカッとなって感情的に伝えてしまう、そんなことはありませんか。ビジネスにおける組織やチームだけでなく、家族や友人と良い人間関係を築いていくためには、相手を不快にさせず対等に自分の意見を伝えることが重要です。
当講座では、よくあるコミュニケーションの場面を例に、どのように伝えることが適切かを学んでいきます。話し方の基本、肯定的・否定的コミュニケーション、傾聴スキルなどを通じて、アサーティブ(自他尊重)なコミュニケーションスキルが身につきます。

豊富な実例とワークで、自分のコミュニケーションの振り返りができる!

豊富な実例とワークで、自分のコミュニケーションの振り返りができる!

当講座は、動画講義とウェブテスト、ワークで構成されています。動画講義では、遠回しに伝えてしまったり、断れず安請け合いをしてしまったりと、よくやってしまうコミュニケーションをご紹介。どこを変えたらアサーティブになるのか具体例を交えて解説いたします。
また、ワークを通じて「ご自身の場合」を言語化していくので、自分のクセを客観視できるように。すぐに実践できるコツも満載!身につけたスキルをその日から活用していただけます。

職場環境が良くなり、業績アップにつながります!

職場環境が良くなり、業績アップにつながります!

心理的安全性という言葉をご存知でしょうか。不安や恥ずかしさを感じることなく、自然体で発言・行動ができる状態のことです。心理的安全性が確保された職場では、従業員がのびのびと能力を発揮できるため、業績アップにもつながると言われています。
アサーティブコミュニケーションを身につけることで、上下関係がある中でも対等に意見を言える「風通しの良い職場」にすることができます。社会人にふさわしいコミュニケーションスキルを身につけ、働く環境をより良いものにしていきましょう!

こんな方におすすめ!大人にふさわしい伝え方が身につく!

  • 自分の言いたいことをうまく伝えられない
    自分の言いたいことをうまく伝えられない
  • お願いをされたら断れない
    お願いをされたら断れない
  • 注意・指導のときにうまい表現が見つからない
    注意・指導のときにうまい表現が見つからない
  • 風通しの良い職場にしたい
    風通しの良い職場にしたい

アサーティブコミュニケーション講座との相性を診断してみよう!

アサーティブコミュニケーション講座との相性

  • Q1
    コミュニケーションスキルを磨きたい
  • Q2
    相手を嫌な気持ちにさせたくない
  • Q3
    言い方を間違えて失敗した経験がある
  • Q4
    自分の考えや気持ちを誤解なく伝えたい
  • Q5
    職場でもプライベートでも活かせるスキルを身につけたい

あなたとアサーティブコミュニケーション講座は……

相性40%

少し張り合いがなく感じてしまうかも?ただしやる気さえあれば大丈夫です。自分のタイプに合った資格・講座を1クリックで見つけられるオススメ資格ガイドを試すと、良い未来がひらけるかもしれません!

あなたとアサーティブコミュニケーション講座は……

相性60%

やりたい、必要だという方にはオススメです。
自分のタイプに合った資格・講座を1クリックで見つけられるオススメ資格ガイドを試すと、良い未来がひらけるかもしれません!

あなたとアサーティブコミュニケーション講座は……

相性80%

非常に向いていると言えます。
あなたならきっとやりきり、受講後も楽しめるはず。ぜひお試しください!

あなたとアサーティブコミュニケーション講座は……

相性100%

非常に向いていると言えます。
あなたならきっとやりきり、受講後も楽しめるはず。ぜひお試しください!

こんなことが学べる!アサーティブなコミュニケーションで、良好な人間関係に!

わかり合える関係が築ける!

わかり合える関係が築ける!

仕事はさまざまな立場の方と関わりながら進めていきます。そこでは円滑なコミュニケーションが必要です。相手に不快な思いをさせず、対等に自分の意見を伝えられるコミュニケーション力を磨くことで、より良い関係が構築できるように。仕事における自身のモチベーションアップ、パフォーマンスアップにもつながります!

伝え方の基本が身につく!

伝え方の基本が身につく!

「何が言いたいかわからない」「言っていることが頭に入ってこない」……このように言われたことはありませんか?これは相手に自分の言いたいことを、適切に伝えられていないことが原因です。
当講座では、相手に伝わる話の構成や、表現などの基礎知識をしっかり学習。情報を正しく伝えることで、誤解やすれ違いを減らし、上手にコミュニケーションが取れるように!

自身のコミュニケーション傾向に合わせた、適切なスキルを習得!!

自身のコミュニケーション傾向に合わせた、適切なスキルを習得!!

忙しいときに仕事を頼まれて断れなかった…職場で発生しがちな光景ですよね。自分の状況を率直に伝えたり、手助けを求めることができると、状況は大きく改善していきます。
自分の性格を変えることはなかなか難しいですが、行動を変えていくことはできます。学習を通じて自身のコミュニケーション傾向を理解し、アサーティブの4つの柱である「誠実」「対等」「率直」「自己責任」を意識したスキルが身につけていきましょう!

主なカリキュラム一覧

話し方の基本
  • 伝えるための話し方とは
  • 話の構成①~④
  • 言い方・表現
コミュニケーション
  • 肯定的・否定的コミュニケーション
  • やりがちな3つのコミュニケーション①~③
  • アサーティブの4つの柱
  • 傾聴姿勢
アサーティブに伝えるスキル
  • アサーティブのコツ①~④
  • リフレーミング①~③

学習の進め方「言えない」「伝わらない」を解消!動画とワークで実践しながら身につく!

STEP1 事前テスト

学習開始前の事前テストで今の状況をチェック!

学習開始前の事前テストで今の状況をチェック!

まずは事前テストで今のあなたの状況を確認します。上司への報告、後輩への声掛け……職場でよくある場面をもとにした設問には、あなたならどうするかをイメージして回答してみてください。
また、自分では「もう知っている」と思っている分野でも、意外と知らない知識があることに気づかされるはずです。これから学習する内容のイメージもできるので、テストを受けることで講座にやる気をもって取り組んでいただけます!

STEP2 動画講義

講師が豊富な実例をもとに解説。
なるほど!の連続です。

職場や日常生活でよくある場面を例にして、「こう考えたら」「こう言い換えたら」を具体的に解説するので、アサーティブなコミュニケーションとはどんなものかが、スムーズに理解できます。もちろん学んだ知識はすぐに実践OK!コミュニケーションの質が変わったことを実感できます。
動画は繰り返し視聴可能で、スマホからも気軽に学習いただけます。動画サンプルをぜひご視聴ください。(再生時間:5分23秒)

STEP3 テスト&ワーク

テストやワークのアウトプットで知識が定着!

テストやワークのアウトプットで知識が定着!

当講座では、動画で学んだ内容をチェックする確認テストや、自分の場合なら……を考えるワークをご用意。動画を見てインプットした内容を理解できているか、実際に使う場面ではどうすればいいのか、しっかりアウトプットをすることで「使えるスキル」にしていきます。ワークには、日頃やりがちな言動や傾聴ができているかがわかる内容も。自分の思考のクセを知り、コミュニケーションの改善に活かしていきましょう。

STEP4 修了テスト

修了テストで成長がわかる!
実践することでスキルを自分のものに!

修了テストで成長がわかる!<br>実践することでスキルを自分のものに!

学んだ知識の最終確認として修了テストを受けていただきます。事前テストと修了テストの成績を比較することで、学習の前後でどれだけ成長したか客観的に把握できます。
また、講座を通じて身につけたアサーティブコミュニケーションのコツを、ぜひ職場で日常生活で実践してみてください。スキルは使うことで磨かれていきます。お互いを尊重しながら意見を言い合える風通しの良い職場をつくることで、業績アップ・評価アップを目指しましょう!

監修者のご紹介
北原 悦子 先生
北原 悦子 先生
●メッセージ

友人たちとおしゃべりの最中に「うるさいから静かにして!」と言われたことはありませんか? 「しまった」と思いながらも「そんなにうるさくしていない」と反発したくなることもあるでしょう。同じ場面でも「今、集中したいから少しボリュームを落としてくれると嬉しいのだけれど」と言われたら、ずいぶん印象は変わりますよね。
コミュニケーションは表現ひとつで、相手の捉え方が大きく変わります。自分の気持ちを素直に伝えられる、「ちょっと大人の柔らかいものの言い方」を一緒に学んでいきましょう!

●プロフィール

インフィニティ・ヴォイス代表、(一社)人財開発支援協会、チーフインストラクター、産業カウンセラー、交流分析士。わかりやすく伝えることをモットーとし、幅広い世代への研修を実施。受講生の方にはスキルアップをしていただくために、ワークなどを取り入れ、知識とともに少しでも多くの“気づきの機会”となり、行動に結びつくよう努めている。

アサーティブコミュニケーション講座

一括払い 11,000

分割払い

F円×F

(Fヵ月)

総計:F円
(税込み・送料当社負担)
  • 金額には、教材費・消費税などが含まれます。
  • 当講座はWEB動画講義教材のため、お申込後の解約・返金対応ができません。予めご了承の上、お申込みください。
  • 当講座は、後払いでの分割払いのご用意がございません。クレジットカード払いの場合は、カード会社により分割払いが可能です。
  • お申込み受付後、通常10日前後でお届けいたしますが、お申込み内容確認のためご連絡をする場合がございます。この場合、当社による確認完了から10日前後でのお届けとなります。
  • サービスにはご利用期限があります。また、動画の視聴期限は3ヵ月となっております。ご承知おきください。

  • 【デジタル学習サイト推奨環境・利用規約】

    最新の内容をこちらよりご確認ください。

    ▶推奨環境(https://www.u-can.jp/digitaltool

    ▶利用規約(https://www.u-can.jp/digitalterms


  • 推奨環境であっても、確実・完全な動作を保証するものではありません。

教材一覧

アサーティブコミュニケーション講座
  • WEB上でご利用いただける内容:・動画: 22本(1時間33分)
    ・Webテスト
    ・ワーク
    • 動画1本あたりおよそ5分前後
  • お届けする教材:ガイドブック(郵送)
サポート一覧
  • 添削: なし
  • 質問: なし
  • 標準学習期間

    1ヵ月(WEB学習、動画視聴の期限は3ヵ月)

  • WEB学習対応

    動画講義、Webテスト、ワークなど

  • 当講座では、質問回答サービス、添削サービスはございません。
  • 送料は当社が負担いたします。
  • お受け取り時の教材に破損や落丁・乱丁などの欠陥があった場合には、送料・返送料当社負担にてお取替えいたします。
  • 内容・仕様は変更になる場合があります。

よくあるご質問

アサーティブとはどういう意味ですか?

「アサーティブ」とは、自他尊重(自分も相手も尊重する)という意味です。相手の立場や意見を尊重しながら、自分の意見や感情を誠実に伝えるコミュニケーションのあり方をアサーティブコミュニケーションと言います。ビジネスシーンに限らず、良好な人間関係の構築に欠かせないスキルとして注目されています。

動画はいつまで視聴できますか?

当講座の標準的な学習期間は1ヵ月で設定しておりますが、3ヵ月間は動画講義の視聴やWebテスト、ワークなどをご利用いただけます。

スマートフォンやタブレットで受講できますか?

スマートフォン及びタブレットでも、動画講義の視聴や、テストの回答、ワークの回答は問題なく行えます。通勤時やランチタイムなどちょっとした空き時間で気軽に学べます!