シーンに合わせて、お好きな香りを。

アロマで不調を改善。精油の効果を使い分け。

アロマテラピーというと、香りを楽しみながらリラックスできる空間を作ったり、毎日の健康をサポートしたり…。なんとなくイメージはできても、具体的な使い方はよくわからないという方も多いのではないでしょうか?
そこで、暮らしのシーン別アロマ活用術をご紹介。すでに自己流でアロマを楽しんでいる方も、全くのビギナーの方も要チェックです!

シーン1:すっきりした朝の目覚めを演出

朝はグレープフルーツ精油の爽やかな香りがピッタリ。マグカップにお湯を入れグレープフルーツ精油を落とし、爽快な気分で1日をスタートしましょう!

<レシピ>
グレープフルーツ精油…1滴

シーン2:ランチの後もシャキッと集中

お昼過ぎのお仕事には、ペパーミントとジュニパーベリーがおすすめ。頭をスッキリさせ、集中力アップの効果があります。
ディフューザー(芳香拡散器)で香りを広げて、心地よい空間でお仕事再開!

<レシピ>
・ペパーミント精油…3滴
・ジュニパーベリー精油…2滴

シーン3:1日がんばった自分にご褒美を

1日頑張ってむくんだ足には足浴法を。お湯に天然塩とクラリセージ、スイートマージョラムの精油を混ぜ、両足首を浸けましょう。
むくんだ足がじんわりと温まっていき、1日の疲れを忘れさせてくれます。

<レシピ>
・クラリセージ精油…1滴
・スイートマージョラム精油…2滴
・天然塩…小さじ1

シーン4:傷んだ髪、頭皮トラブルにも

紫外線やヘアカラーなどで傷んだ髪にはヘアオイルを。髪や頭皮を健康に保つローズマリー精油とレモングラス精油、ホホバ油をブレンドしたオイルで、しっとり潤った髪に。
香りを楽しみながら髪の毛や頭皮ケアに役立てることができます。

<レシピ>
・ローズマリー精油…3滴
・レモングラス精油…3滴
・ホホバ油…30ml

シーン5:ぐっすり眠りたい夜に

就寝時には、心地よく穏やかな香りを。
ドライラベンダーにラベンダー精油を1滴。使い捨てのお茶だしパックに詰めて入れるだけで、安眠グッズが完成!
緊張、不眠、イライラなどを緩和し、心を落ち着かせてくれます。

<レシピ>
ラベンダー精油…1滴

他にこんな楽しみ方も!

名刺に香りをプラス

アロマはビジネスシーンでも効果的です。
精油のほのかな香りにリラックス。
相手に印象を残すことができます。

優しい香りに心安らぐサシェ。

香料や乾燥ハーブを入れたフレグランスアイテム、サシェ(匂い袋・香り袋)。
お気に入りの精油でサシェを作れば、
好きな場所に置いたり、引き出しに入れたり、吊り下げて使ったりと、いろんな場所で香りを楽しめます。
車の中など、匂いが気になる場所にも便利です。

マスクに付けて気分もすっきり

風邪が流行る時期や花粉シーズンに欠かせないマスク。1日中つけることも多いですが、ここにアロマを使えばぐっと気分も爽やかに。エタノールや精製水と混ぜてアロマスプレーを作り、シュッと一吹きすれば完了!抗菌性のある精油を使うことで、感染予防になります。

お掃除も楽しく、爽やかに。

抗菌作用のあるユーカリやティートリーなどの精油は、お掃除にも活用できます。
雑巾にたらして拭き掃除をすれば、嫌な匂いがとれ、爽やかに。掃除機の紙パックに1滴付ければ、アロマの香りが広がります。精油を染み込ませたティッシュを、掃除機に吸い込ませ掃除をするのもOK。ぜひ試してみてくださいね。

初めての方も気軽に楽しめます

「精油の種類が多すぎて、どんな精油を選んでいいかわからない」「精油のブレンドって難しそう」…など、さまざまな疑問を持たれる方も少なくありません。
ユーキャンでは、厳選した20種類の精油をお届け!専用のDVDや冊子で、ブレンドの方法もご紹介します。初めての方でも、教材が届いたその日から、すぐにアロマを楽しめます。

よくある質問

自分の好きなアロマを見つけたいのですが…。

せっかくアロマを学ぶのだから、お気に入りのアロマを見つけたいですよね。でも、ご自分がどんな香りが好きなのかは、やはり試してみないとなかなかわからないもの。アロマテラピー検定講座では、代表的なものから希少価値の高いものまで、20種類の精油を一式お届け。まずこの20種類をお試しいただきながら、お気に入りのアロマを見つけていくのもおすすめです。

また、精油の科名や精油製造法などの精油のプロフィールがまとめた精油カードも便利! 精油の特長が一目でわかるので、お気に入りのアロマを探すときにお役立ていただけます。

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アロマテラピーとは、植物由来の精油(エッセンシャルオイル)を用い、香りの世界を楽しみながら、リラックスできる空間を作ったり、毎日の健康をサポートしたりするものです。
アロマについての知識を身につけ、自宅でゆったりアロマテラピーを楽しみたい方におすすめなのが、ユーキャンの「アロマテラピー検定1・2級」対策講座。女性に人気の講座の一つです。精油、電気式アロマランプ、バスグッズなど充実のアロマグッズを一式お付けするので、届いたその日からすぐ、楽しいアロマの生活を始められます。講座を通して、自分オリジナルのアロマをブレンドすることもできます。

またアロマテラピー検定1・2級対策講座は、(公社)日本アロマ環境協会主催のアロマテラピー検定に対応。 アロマを自宅で楽しみながら、初めてでも3ヵ月で1・2級の検定合格力を無理なく身につけられるカリキュラムが自慢です。

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