当講座は、通信教育で唯一の「日本アンガーマネジメント協会」認定講座。「人はなぜ怒るのか」といった怒りの感情の基礎から具体的なテクニックまで、体系的に学べます。
当講座の特長は、知識の習得だけでなく、アンガーマネジメントを実践するカリキュラムであること。怒りのタイプ診断やアンガーログを通して、怒りの体質を改善していきます。

質問に回答するだけで、「曲がったことが許せない熱血柴犬タイプ」などの自身の怒り方の特徴が分かる診断を受診可能！タイプごとの口癖や改善トレーニングも解説しているので、怒り改善を容易にします。
診断は実践前と資格認定後の２回、受診が可能。受講を通して怒り方自体に変化があるかもしれません。

「怒りが生まれる仕組みとは？」「怒りの本当の原因とは？」といった怒りについての基礎の考えから学んでいきます。
基礎的な理解を深めた上で、怒りをコントロールする考え方、さまざまな怒りへの対処法、上手な叱り方などを順序立てて学んでいくことで、効果的な改善が期待できる体系的なカリキュラムです。

イラッという怒りの衝動を抑える「６秒ルール」や、怒りの原因となる「べき」という言葉について、怒る必要があるかないかの線引きの仕方など、実際に怒りをコントロールするためのテクニックや考え方を学べます。アンガーマネジメントを習得する上で必要不可欠な内容です。

アンガーマネジメントの習得には、実践が重要！当講座では、21日間にわたり怒りの原因やその時の感じ方について記録するアンガーログにチャレンジすることで、実践を積んでいきます。
自分がどういうときに怒りやすいのかなど、自身を理解することで対策を立てやすくなります。

当講座は、アメリカのナショナルアンガーマネジメント協会の日本支部である「日本アンガーマネジメント協会」認定講座です。同協会では延べ170万人以上がアンガーマネジメントを学んでいます。
通信教育で同協会の資格が取得できるのはユーキャンだけ！協会お墨付きの実践的な内容をユーキャンならではの通信教育ノウハウで学ぶことができます。

• 日本アンガーマネジメント協会主催の講座・研修の延べ受講者