- はじめてのヨガ＆ピラティス講座 もっと詳しく
-
- 講座トップ
- はじめてのヨガ＆ピラティスとは
- ヨガ＆ピラティスのメリット
- 教材・テキスト
- はじめてのヨガ＆ピラティス講座の特長
- 学習のステップ
- 費用について
はじめてのヨガ＆ピラティス講座の特長
通信教育なら、おうちがスタジオに。
人目を気にせず、マイペースに。
映像と一緒に体を動かしていくレッスンなので、ご自宅でお好きな時間に、マイペースで続けられます。人目を気にせずリラックスしてできるのは、おうちレッスンならでは！
忙しくてスタジオに通えない方や人前でやるのに抵抗がある方、ヨガを始めてみたい男性にもおすすめです。
初めての方も安心のオリジナルプログラム
豊かな指導経験をもとに作られた、ユーキャンオリジナルのプログラムをご用意。ムリな動きや難しいポーズはないので、運動習慣のない方や体力に自信がない方も安心です。
わかりやすさにこだわったDVDや写真いっぱいのテキストで、スムーズに体を動かせます。
おうちレッスンはお財布にもやさしい。
ヨガやピラティスをスタジオで習う場合、レッスン１回につき数千円や、１ヵ月１万円ほどの月謝が一般的です。
当講座なら１ヵ月1,980円でヨガとピラティスの両方が楽しめ、ヨガマットもセットに！お財布にもやさしく始められます。
【ヨガ監修・指導】ケン ハラクマ先生
インターナショナルヨガセンター（IYC）主宰。初心者からインストラクターまで親切な指導で定評。日本のヨガ界の第一人者として全国でヨガの指導普及の傍ら、数多くの出版物の監修指導にあたる。
【ピラティス監修・指導】石川 裕子先生
権威あるkane school of core integrationにてピラティスマットインストラクターの資格取得。主宰スタジオを中心にサルサ･ヨガ･ピラティスの実践指導にあたる。IYC公認講師。
あなたに向いている講座か相性診断でチェック！
おすすめコラム
マイペースでエクササイズに取り組みたい方におすすめなのが、ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」講座。ヨガは古代インドで生まれた瞑想法とも言われ、ポーズと呼吸を通して、心と体をリフレッシュさせます。また、ピラティスはドイツの看護師のジョセフ･ピラティスが考案した「リハビリのためのエクササイズ」。当講座ではこの２つのエクササイズを利用して、身体のゆがみや悪い癖などをしっかりと取り除き、しなやかで健康的な体づくりを目指します。自宅で気軽に取り組むことができるのが特長で、女性に人気の講座です。わかりやすいDVD教材がついているので、初心者でも安心して始められます。