アンガーマネジメント講座との相性を診断してみよう!

  • Q1
    ついイライラしてしまうことがある
  • Q2
    怒ってしまったことを後悔した経験がある
  • Q3
    怒る時、「ちゃんと」「いつも」「どうして」という言葉を使う
  • Q4
    できることならイライラせず、ストレスを感じず生きたい
  • Q5
    どうせなら、一生役立つスキルがいい!

あなたとアンガーマネジメント講座は・・・

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残念ながら、少し張り合いがなく感じてしまうかも?
ただしやる気さえあれば大丈夫です。
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やりたい、必要だという方にはオススメです。
「他の資格にも興味がある」という方は、タイプ別に合った資格・講座を1クリックで見つけられるオススメ資格ガイドを試してみては?

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非常に向いていると言えます。あなたならきっと最後まで続けられるはず。ぜひスキル習得を目指しましょう!

3つのポイント

  • ❶ アンガーマネジメント実践のため。上手な怒り方まで学べる!
  • ❷ 怒りのタイプ別診断で自身の怒り方の特徴が分かる!特徴を知れば、改善が容易に!
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相性100%

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3つのポイント

  • ❶ アンガーマネジメント実践のための教材。上手な怒り方まで学べる!
  • ❷ 怒りのタイプ別診断で自身の怒り方の特徴が分かる!特徴を知れば、改善が容易に!
  • ❸ 通信教育で唯一の日本アンガーマネジメント協会認定講座!

延べ100万人以上が学んだアンガーマネジメントで怒りをコントロール

アンガーマネジメントとは、怒りと上手に向き合うための心理トレーニングです。1970年代にアメリカで生まれ、現在では、企業研修やストレスの多い医療・介護の現場、子育て中の方など幅広い分野の方が活用しています。日本では延べ100万人がアンガーマネジメントを学んでいます。「短気な性格は治るはずがない」と考えている方でも大丈夫です。アンガーマネジメントを学べば、誰でも怒りをコントロールできるようになり、よりストレスのない幸せな毎日が送れます。
イラッとしたり、カッときたり、怒りの「衝動」に駆られた時は「6秒ルール」が有効です。6秒我慢すれば、人は冷静さを取り戻すことができると言われています。また、怒りの原因を知ることも重要です。実は怒りの原因はあなたの思考の中にあり、「べき」という言葉が大きく関係しています。自分の中の「べき」を洗い出せば、改善の対策が立てやすくなります。自身の怒りの感情が正しい場合でも、「怒らない」という行動を選ぶこともできます。必要な時にだけ怒り、無駄な怒りを排除することができれば、自分のしたいことだけにエネルギーを注ぐことができます。このようにアンガーマネジメントでは、「衝動」「思考」「行動」の3つの側面から怒りの感情をコントロールしていきます。

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