月々2,980円×10

(税込み・送料当社負担)

必ずお読みください
【教材のお届け時期について】 当講座は新規開講講座につき、現在最終のチェック作業を行っております。そのため教材の発送は2020年2月上旬頃の予定となります。恐れ入りますが、あらかじめご了承ください。 なお、クレジットカードでのお支払いをご希望の場合は、2020年1月上旬頃以降にお申込みください。

アンガーマネジメントって?

「些細なことでついイライラ…」「怒ってしまったことを後悔…」怒りやイライラについて、お悩みではありませんか?アンガーマネジメントとは、怒りの感情をコントロールし、上手につき合っていくための心理トレーニングです。アンガーマネジメントを習得すれば、イライラやストレスが軽減され幸せな毎日を送ることが可能です。
当講座は、通信教育で唯一の日本アンガーマネジメント協会認定講座。アンガーマネジメントの入門資格であるアンガーマネジメント ベーシック資格を取得できます。しかも在宅受験が可能なので、お忙しい方もご自身のペースで続けられます。

講座との相性を確かめよう

講座との相性を確かめよう

アンガーマネジメント ベーシック講座があなたに向いているのか相性診断でチェック!
80%以上の相性なら今すぐお申し込みをして、アンガーマネジメントのスキル習得を目指しましょう!

ユーキャンの特長

ユーキャンの特長

怒り方の特徴や対策が分かる、タイプ別診断を最大2回受診可能!怒りの衝動のコントロールや様々な怒りへの対処法などの実践的なスキルが学べる協会認定講座です。在宅受験で資格取得が可能!

学習のステップ

学習のステップ

基礎知識を固め、怒りの原因やその時の感じ方について記録するアンガーログの実践に挑戦しましょう。

教材・テキストについて

教材・テキストについて

アンガーマネジメントを基礎から理解できる、分かりやすいメインテキスト。実践を助ける副教材も充実です。

こんな方におすすめ

こんな方におすすめ

ビジネスパーソンや子育て中の方、介護の現場で働く方はもちろん、性別・年齢問わずおすすめの講座です。

アンガーマネジメント ベーシックとは?

「ついイライラ…」怒ったことを後悔していませんか?

怒りへの後悔は誰しもが経験していることでしょう。かといって、「怒らないようにしないと」と我慢を続けていると、ある日、たまった不満が爆発するかもしれません。
家庭内暴力やパワハラなど「怒り」が原因のトラブルが社会問題になっています。そうしたトラブルの加害者にならないよう、怒りの感情と上手く向き合うことが求められます。

怒ることは悪いことではありません。怒りは自然な感情です。

怒ることすべてが悪いわけではありません。怒ることで真剣さや必死さが伝わったり、スポーツなどの場面では怒りが自分を動かすエネルギーに変わったりなど、怒ることにもメリットがあります。
怒ることはむしろ必要なことです。自分や家族、大切なものを守るために、有効な手段にもなり得るのです。

大切なのは、怒りの感情をコントロールすること。

問題となる怒りもあります。攻撃性のある怒りはモノや他人を傷つけてしまうことさえあります。
大切なのは、怒りの感情をコントロールすることです。必要な怒りか、それとも後悔につながる無駄な怒りかを見極められるようになれば、自分も周りの人も幸せな状態でいることができます。

アンガーマネジメントを習得してストレスのない毎日を。

アンガーマネジメントとは、怒りと上手に向き合い、コントロールするための心理トレーニングです。企業研修やストレスの多い医療・介護の現場、子育て中の方など幅広い分野の方が活用しています。学べば、誰でも怒りをコントロールできるようになり、よりストレスのない幸せな毎日が送れます。

資格のことを詳しく!

通信教育で唯一!日本アンガーマネジメント協会認定資格!

当講座で取得可能なアンガーマネジメント ベーシック資格は、「日本アンガーマネジメント協会」認定資格です。
通信教育で同協会の資格が取得できるのはユーキャンだけ!協会お墨付きの実践的な内容をユーキャンならではの通信教育ノウハウで学ぶことができます。

受験資格はナシ!
ご自宅で受験できます

資格試験の受験制限は一切ありません!年齢・学歴・実務経験など問わず、どなたでもチャレンジできます。
添削課題が資格認定試験になっているので、受講期間内ならご自宅で、お好きなタイミングで受験いただけます。なかなか外出できない方や、お仕事が忙しい方も安心です。

試験はマークシート方式。
70%以上の正解で合格に!

試験はマークシート方式で、暗記が苦手な方でも解答しやすいのが魅力です!全30問のうち、7割以上の正解で合格となります!ポイントを押さえて学習すれば、初めての方でも十分に合格が狙える試験です。

アンガーマネジメント講座

アンガーマネジメント
【お届けする教材】
  • テキスト2冊
  • 副教材:アンガーマネジメント「ログBOOK」、アンガーマネジメントテクニックカード、添削課題集、ガイドブック 他
  • 添削:全2回(第2回⇒修了認定試験)
  • 標準学習期間:3ヵ月

一括払い 29,000

分割払い

2,980円×10

(10ヵ月)

総計:29,800円
(税込み・送料当社負担)
  • 送料は当社が負担致します。
  • こちらの商品は分割払いが可能です。
  • 教材到着後8日以内であればご返品可能です。返送料はお客様負担となります。 詳細はこちら

アンガーマネジメントとは、怒りと上手に向き合うための心理トレーニングです。1970年代にアメリカで生まれ、現在では、企業研修やストレスの多い医療・介護の現場、子育て中の方など幅広い分野の方が活用しています。日本では延べ100万人がアンガーマネジメントを学んでいます。「短気な性格は治るはずがない」と考えている方でも大丈夫です。アンガーマネジメントを学べば、誰でも怒りをコントロールできるようになり、よりストレスのない幸せな毎日が送れます。
イラッとしたり、カッときたり、怒りの「衝動」に駆られた時は「6秒ルール」が有効です。6秒我慢すれば、人は冷静さを取り戻すことができると言われています。また、怒りの原因を知ることも重要です。実は怒りの原因はあなたの思考の中にあり、「べき」という言葉が大きく関係しています。自分の中の「べき」を洗い出せば、改善の対策が立てやすくなります。自身の怒りの感情が正しい場合でも、「怒らない」という行動を選ぶこともできます。必要な時にだけ怒り、無駄な怒りを排除することができれば、自分のしたいことだけにエネルギーを注ぐことができます。このようにアンガーマネジメントでは、「衝動」「思考」「行動」の3つの側面から怒りの感情をコントロールしていきます。

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