トレーニングのステップ

トレーニングを始める前に、当講座オリジナルの「Selfメントレチェック」で、あなたの性格傾向や心の健康度を分析。
この結果をもとに、カリキュラムをあなた専用にカスタマイズ。苦手な分野からトレーニングできるので効率的です！

５つのテーマを段階的に学ぶので、最短２ヵ月で弱点の克服が目指せます。
テキストは息抜き感覚で読んでいただけるくらい、わかりやすい構成に！レッスンの冒頭では、今日学ぶことをマンガで紹介。イラストや図表も豊富で、楽しく読み進められます。

テキストで学んだことを日常生活の中でトレーニング。「睡眠改善」「感じたことを言葉にする」など、トレーニングはどれも実践的で、自分の成長を実感しやすくなっています。
成長を実感することで、自分に自信が湧いてくるはず！ ポジティブな生活サイクルが生まれます。

残りの４つのテーマも３STEP式で進めていきます。途中でわからないことがあったり、相談したいことがあれば、電話コーチングをご利用ください。
臨床心理士などの専門家が、個別アドバイスであなたをサポート！電話コーチングはたっぷり７回まで受けられます。

ライフスタイルの充実、感情のコントロール、コミュニケーションスキル、ポジティブ思考…。この講座で磨いたストレス対応力は一生の財産に！
６ヵ月でトレーニングは終了しますが、ストレスと正しく付き合っていくことで、生涯に渡り自己成長を続けていけるでしょう。