はじめてのヨガ＆ピラティス受講生の声黒澤雅美さん(40代・女性)

自分のペースでできることが魅力！

■やってみようと思われたきっかけは？

　数年前にヨガ教室に参加したのですが、都合がつけにくく、ほとんど出席できずにやめてしまったんです。この講座では、テキストだけでなく、DVDの映像を見ながらレッスンできるところに魅力を感じました。
　自分の空いた時間を使って自宅でレッスンできるところもいいなと思いましたね。自分のペースで好きな時にやれるのは、一番の魅力でした。

■ピラティスについては、本講座を始めるまでご存知なかったとのことでしたが？

　そうですね。最初は、ピラティスなのかヒポクラテスなのかも分からない状況で（笑）。でも、受講を始めてからはピラティスの魅力にすっかりはまってしまい、今はヨガよりもピラティスに関心を持ってやっています。
　最初は“ピラティスって何？”というところから始まって、ヨガとの違いやエクササイズのポイントなどが基本からわかりやすく解説されていたので、ピラティス初体験の私でも、楽しくスムーズにレッスンできました。

■どのような時間を使ってレッスンを？

　子どもが寝たあとの夜の時間帯にレッスンすることが多かったですね。夜10時頃から、フローリングのリビングルームにヨガマットを敷いて、のんびりレッスンしました。テキストは、外出先に持っていって、車の中で読んだりもしていました。

■教材のなかで、一番お気に入りのものは？

　ピラティスで、部位や目的別のエクササイズを紹介したDVDです。目的がはっきりしていると、その日の体調や気分で“今日はコレをやってみよう”といった感じで選びやすいですからね。

■始めてみて体の変化を実感されることは？

　基本である呼吸法、座り方、立ち方をしっかりマスターできたことで、受講を始めて２週間くらい経った頃から、体が疲れにくくなりましたね。
　それに、普段は家事などに追われてバタバタと忙しく過ごしているのですが、レッスンをしている間は、“自分だけの時間”ということで、気持ち的に穏やかに過ごせていると思います。DVDで流れるBGMも癒し系なので、心も体も自然に和んでくるんですよね。日常の慌ただしさを離れ、自分をリセットするにはいい時間だと思います。