はじめてのヨガ＆ピラティス 3分で分かる！はじめてのヨガ＆ピラティス3つのメリット

人気「ヨガ」と「ピラティス」どちらもレッスンできる。

有名講師による、はじめての方向けのオリジナルプログラム。

ヨガマットもセット！ご自宅ですぐにレッスンをはじめられます。

はじめてでも安心！　ＤＶＤとテキストで、こまかなポイントも一目瞭然。

体が固い人も大丈夫。ムリなく効果的に体を動かすポイントも伝授。

心と体をリフレッシュ。気持ちよく体を動かして、ストレス解消に。

目指すは健康的で美しいボディバランス。有酸素運動で、脂肪が燃えやすく、太りにくい体質に。