アロマテラピー検定

アロマ活用術

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充実のアロマライフを1日体験!

“アロマテラピー”というと「香りの世界を楽しみながらリラックスできる空間を作ったり、毎日の健康をサポートしたり…。」 なんとなくイメージはできても、具体的な使い方はよくわからないという方も多いのでは?
そこで、ここでは暮らしのシーン別アロマ活用術を大公開!すでに自己流でアロマを楽しんでいる方も、全くのビギナーの方も、要チェック! 知って得する意外な発見があるかも!?

スッキリした朝の目覚めを演出!

朝はグレープフルーツ精油の爽やかな香りがピッタリ! マグカップにお湯を入れグレープフルーツ精油を落とし、爽快な気分で今日一日をスタートしましょう!

◇◆◇◆◇‐レシピ‐◇◆◇◆◇
グレープフルーツ精油……1滴

ランチの後もシャキッと集中!

お昼過ぎのお仕事にはペパーミントジュニパーベリーがおすすめ! ディフューザー(芳香拡散器)で香りを広げて、心地よい空間でお仕事再開!

◇◆◇◆◇‐レシピ‐◇◆◇◆◇
ペパーミント精油…………3滴
ジュニパーベリー精油……2滴

むくんだ足をじんわり温め

1日頑張ってむくんだ足には足浴法! お湯に天然塩クラリセージスイートマージョラムの精油を混ぜ、両足首を浸けます。
むくんだ足がじんわりと温まっていき、とても気持ちがいいです。

◇◆◇◆◇‐レシピ‐◇◆◇◆◇
クラリセージ精油…………1滴
スイートマージョラム精油…2滴
天然塩………………小さじ1

傷んだ髪にしっとりオイル

髪のパサつきにはヘアオイル! 紫外線やヘアカラーなどで傷んだ髪にはローズマリー精油・レモングラス精油・ホホバ油をブレンドしたヘアオイルを!

◇◆◇◆◇‐レシピ‐◇◆◇◆◇
ローズマリー精油……3滴
レモングラス精油……3滴
ホホバ油…………30ml

ぐっすり眠りたい夜に

ラベンダーは、心地よい穏やかなフローラルの香り。ドライラベンダーにラベンダー精油を1滴たらしたものを、使い捨てのお茶だしパックに詰めて入れるだけでおやすみお役立ちアイテムが完成!
今日も1日「お疲れさま♪」

◇◆◇◆◇‐レシピ‐◇◆◇◆◇
ラベンダー精油……1滴

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